Massagem lateral
Massageie as costas e as laterais do corpo, estendendo os movimentos também para nuca e cabeça.
Coloque as laterais das mãos nos lados da parte superior da coluna, repousando os antebraços ao longo das costas. Mova os braços um pouco para cima e para baixo ao lado da coluna (não exatamente em cima das vértebras), massageando lentamente o pescoço e cóccix.
Homens e mulheres têm uma forma de tocar diferente. O dorso da mão representa o toque feminino, enquanto a palma o toque masculino. Assim, em uma seqüência de massagem, é importante usar os dois lados para haver um equilíbrio. Começando na base das costas, posicione o dorso de suas mãos dos lados cóccix. Em seguida encaminhe-as para cima ao longo do corpo, uma mão em cada lado da coluna. Quando atingir a parte superior das costas, vire as mãos e puxe-as para baixo repousada sobre as palmas. Os antebraços também podem ser incluídos ao movimento.
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